14 settembre 2015

Sfida l'inverno con Actimel

Arrivato settembre, ritornano anche le buone abitudini. Ritrovarsi e ritrovare uno stile di vita regolare è quello che un po’ tutti cerchiamo di fare al rientro dalle vacanze.
Il mangiar sano è sicuramente il primo impegno che voglio prendermi. Dopo gli eccessi estivi ho messo su qualche chilo ed è arrivato il momento di mandarli via. Un’alimentazione varia ed equilibrata ricca di frutta e verdure è utile per ottenere il contributo giusto di vitamine, sali minerali e sostanze antiossidanti che aiutano anche a rinforzare le difese immunitarie.

dieta mediterranea
Mangiar sano: la dieta mediterranea. Ph credit Food24

Un ruolo importante per il nostro benessere fisico e mentale lo gioca lo stress. Per migliorare lo stile di vita bisogna concedersi più riposo e tranquillità, per questo è utile praticare hobby e sport che permettono di trovare la nostra serenità.

Villa Pamphili Roma
Villa Pamphili Roma 
L’esercizio fisico fa anche molto bene al nostro benessere. Ovviamente senza esagerare, scegliendo l’attività più giusta per noi che ci permetta di stare in forma senza affaticarci troppo. Io per questo ho deciso di iniziare a fare nuoto.
Per rafforzare il nostro corpo e le nostre difese immunitarie anche in Inverno possiamo iniziare la nostra mattinata con Actimel di Danone.


Actimel non è uno yougurt ma un latte fermentato. Io lo bevo a colazione, il pasto più importante di una giornata, perché oltre ai suoi Superfermenti è fonte di vitamina D ed è ricco di vitamina B6. Beactive con Actimel! Io lo bevo soprattutto nei cambi stagione, quando devo riequilibrare l’intestino, quando mi sento stanca e spossata, ma può esser utilizzato quotidianamente da tutta la famiglia per essere inarrestabili!


Quali sono le vostre buone abitudini? Buzzoole

17 commenti:

  1. Uso spesso Actimel, lo trovo valido.
    Buona giornata.

    RispondiElimina
  2. un'ottima abitudine, soprattutto ai cambi di stagione, lo uso sempre!

    RispondiElimina
  3. Dovrei farne più uso effettivamente.... :P

    RispondiElimina
  4. Ti do assolutamente ragione, è essenziale mangiare sano e fare un po' di attività fisica, comunque non ho mai assaggiato actimel, lo devo provare!!:) baciii

    RispondiElimina
  5. Buonissimo io non ne posso fare a meno.. ;-D

    RispondiElimina
  6. devo provarlo, ti confesso che non l'ho mai preso. xoxo rita talks

    RispondiElimina
  7. Lo compro spesso anche io Actimel è buono ed efficace!

    RispondiElimina
  8. Non l'ho mai provato, mi hai incuriosita!
    Lucia
    www.legallychic.org

    RispondiElimina
  9. faccio sempre colazione e non salto gli spuntini, però sono dolci, vanno bene lo stesso come sane abitudini? :p

    RispondiElimina
  10. Da circa un anno utilizzo Actimel e non posso proprio farne a me, mi sento meglio grazie a questa buona abitudine e poi mi piace da matti il suo gusto!
    IMPOSSIBILE FERMARE I BATTITI //PAGINA FB

    RispondiElimina
  11. Actimel è un'alimento utile e sopratutto buono, il gusto è inimitabile.

    RispondiElimina
  12. Anche io avevo intenzione di iniziare ..ma il sapore non mi fa impazzire.
    Se ti va passa da me a dare un occhiata al mio nuovo post. . .


    http://theunbearablelightnessofs.blogspot.it/?m=1

    RispondiElimina

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...